良心是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。
心地善良，會(huì)以別人的快樂(lè)為樂(lè)，樂(lè)于扶貧幫困，心地善良，會(huì)與人為善，樂(lè)于友好相處，心地善良，心地善良，會(huì)光明磊落，樂(lè)于向人敞開心扉，心地輕松?？偠灾?，心地善良的人，會(huì)始終保持一種平靜的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)可以將血液流動(dòng)和神經(jīng)細(xì)胞興奮調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而提高機(jī)體的抗病能力。因此，善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)素。
容忍是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。
人們?cè)谏缃恢校蕴?、誤解、委屈的事情總是不可避免地會(huì)發(fā)生。面臨這些問(wèn)題，最明智的選擇就是學(xué)會(huì)包容。包容性是一種很好的心理素質(zhì)。這不但包含了理解和寬恕，而且還表現(xiàn)出氣度和胸懷，堅(jiān)強(qiáng)和力量。一位不會(huì)包容，只會(huì)苛求他人的人，他的心理常常處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)著包容就會(huì)嚴(yán)于律己，寬于待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
樂(lè)觀主義是心理養(yǎng)生的不老丹。
樂(lè)觀是積極的性格和心情。激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，克服困難的悲觀是消極頹廢的性格和心情，悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前無(wú)能為力，影響身心健康。
淡泊是心理保健的免疫劑。
淡泊，也就是淡泊，不追求名利。清末張之洞的健康名聯(lián)說(shuō):無(wú)求就是安心法；當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為人到無(wú)求品自高。這說(shuō)明淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對(duì)生活追求的深層定位。有了淡泊的心態(tài)，你就不會(huì)在世俗中隨波逐流，追求名利；你不會(huì)對(duì)外界的東西感到高興和悲傷；你不會(huì)對(duì)世界上的其他人抱怨和嫉妒。淡泊的心態(tài)讓人始終處于平靜的狀態(tài)，保持一顆平靜的心所有損害身心健康的因素都會(huì)被擊退。
